Вероника Тулаева

«Йога – способ вернуться к себе»

Интервью: К. Пименова   Фото: из архива В. Тулаевой

Интенсивные тренировки, строгие диеты, регулярные консультации с врачами – к каким ухищрениям мы только не прибегаем, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму и сохранять здоровье. А кому-то удается достигнуть потрясающих результатов более интересным и экономящим время способом. О том, как йога может избавить от проблем со здоровьем, поднять жизненный тонус и помочь постройнеть, рассказала преподаватель йоги Вероника Тулаева.

Вероника, как вы стали тренером по йоге?

О, это был довольно интересный путь! Опущу здесь свое обучение в техническом вузе и работу в консалтинговой компании. Хотя мои намерения были связаны с развитием именно в этом направлении, у жизни были другие планы!

До того как меня заинтересовала йога, был спортивный опыт в дзюдо, который начался еще в школе под руководством талантливого тренера Владимира Михайловича Воронова, который, к слову, воспитал чемпиона мира по боям без правил Федора Емельяненко.

Но, несмотря на изматывающие тренировки, телу и сознанию все равно чего-то не хватало. В поисках этого чего-то я читала книги разных философов

(Ошо, Кастанеды и других), затем в мои руки попала в виде листочков с машинописным текстом книга Андрея Сидерского «Третье открытие силы». Во время чтения возникло ощущение, что мне необходимо заняться йогой. И мой путь в этом направлении начался…

Травма колена на одной из тренировок по дзюдо окончательно определила выбор в пользу йоги. После операции мне категорически запрещали заниматься чем-либо, кроме сидения, лежания на кровати и аккуратной ходьбы с гипсом. Начались регулярные тренировки теперь уже только по йоге. Врачи заявили: «Никаких движений!», но мой преподаватель сказал: «Никаких движений только при смерти»... И вопреки мнению традиционной медицины, функция коленного сустава начала постепенно восстанавливаться.

Возникло желание глубже изучить техники этой волшебной гимнастики, дошедшей до нас из глубины веков. Я стала посещать различные школы и семинары подготовки преподавателей. Пробовала на себе различные направления йоги, училась у многих преподавателей России, Украины, Индии. В итоге остановила выбор на методике «Йога23». Ощутив эффективность последней на себе, я испытала потребность делиться с другими. Прошла обучение в школе тренеров йога-студии Андрея Сидерского и получила сертификат, дающий мне право преподавания... Я совершенствуюсь в своем деле изо дня в день и постоянно повышаю квалификацию.

Расскажите, что представляет собой система «Йога23».

Это современная методическая система, разработанная мастером Андреем Владимировичем Сидерским для освоения техник хатха-йоги. Ведь, по сути, то, что было эффективно 2000 лет назад для человека солнечной Индии, не всегда может так сразу подойти и быть полезным современному обывателю, имеющему совсем другой тип строения скелета, живущему в других климатических условиях и ведущему иной образ жизни.

«Йога23» (Yoga23) – это адаптированная методика, позволяющая практиковать йогу нам с вами и использовать ее огромный потенциал для совершенствования тела и сознания. Один из ее принципов – максимальная эффективность при минимальных затратах времени, что я в полной мере ощутила на себе. Не могу не отметить, что мне это очень нравится. Методика к тому же разработана таким образом, чтобы был соблюден принцип «не навреди», то есть большое внимание уделяется технике безопасности, что сводит на нет вероятность травм на тренировках. Это опять же способствует возрастанию положительного влияния практики на тело и сознание.

Возможно, это банальный вопрос, но что йога может дать человеку, кроме прекрасной физической формы?

Конечно, привлекательность и хорошая фигура сами по себе являются довольно заманчивым результатом регулярных тренировок. Но это, как правило, следствие гармонизации всего организма: приходит в порядок обмен веществ, гормональный фон, психологическое состояние уравновешивается. Это способствует общему повышению уровня здоровья и жизнеспособности. Человек начинает лучше чувствовать себя, свои истинные потребности в данный момент, уровень энергии возрастает. Как следствие, стрессовые ситуации уже не могут вывести вас из внутреннего равновесия. Жизнь становится насыщенной, интересной, ощущаются, так сказать, вкус к жизни и внутренняя гармония.

Вы не только проводите занятия в Москве, но и обучаете йоге во время йога-туров. В чем преимущества такой формы тренировок?

Да, действительно, я и моя коллега, тренер Валерия Новикова, довольно часто проводим выездные йога-интенсивы. Как правило, в большом городе нас уносит суета повседневных дел, и не всегда бывает просто вернуться к себе, своей душе и ее истинным желаниям. Когда же мы находимся в чудесном месте с прекрасной природой, у нас есть замечательная возможность поработать именно с собой. Вдали от внешней суеты ум тоже начинает успокаиваться, становится свежим и ясным, и решения начинают приходить сами собой!

Формат йога-интенсива предполагает ежедневные тренировки, чего мы не можем позволить себе в ритме обычной жизни. Такой тренировочный режим позволяет проработать застоявшиеся блоки и слабые места и способствует выходу на новый уровень, что ощущается как приятный постэффект в теле и сознании. По возвращении из йога-тура мы чувствуем себя обновленными и полными сил.

Поддерживать форму вам помогает только йога? Или есть другие секреты?

Честно сказать, я сама была удивлена тем, как йога может полностью проработать все тело и привести его в хорошую форму. Все рассказы о том, что она позволяет оставаться молодым и привлекательным долгие годы, раньше были для меня лишь красивым вымыслом. Когда занималась только дзюдо, мне нужно было тренироваться до седьмого пота и соблюдать режим питания, чтобы сохранять оптимальный вес. Но затем я поменяла свои представления. В йоге настолько грамотно продуманы упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и их сочетания, что таких занятий действительно может быть исчерпывающе достаточно для обретения и поддержания хорошей формы. Конечно, это все при условии правильно выстроенной тренировки, которую может обеспечить профессиональный тренер. Йога также дает хорошую основу для других занятий: тренируясь по этой системе, можно заниматься любой деятельностью и спортом более качественно и эффективно.

До сих пор восхищаюсь тем, насколько хорошо знания древних применимы сейчас, конечно, если ими правильно пользоваться. И для меня настоящая награда – видеть результаты, которые приносят тренировки людям, делая их более здоровыми, красивыми, совершенными!

Контактная информация:

Адрес: Москва, ул. Трубная площаль, 2

Тел.: + 7 (926) 302-46-51

Сайт: veronikatulaeva.com, veronikatulaeva.net

Email: vero.tulaeva@gmail.com

IG: veronika.tulaeva

FB: veronika.tulaeva, yoga.veronika.tulaeva

VK: veronika_tulaeva

YouTube: Veronika Tulaeva