Ищите компромисс

Первый секрет гармонии довольно прост — это постоянный поиск компромиссов. Нельзя, установив единожды какие-то правила жизни, следовать им постоянно: мы все разные и мы постоянно меняемся, в том числе и наши дети. К тому же на детско-родительские отношения оказывают влияние супружеские отношения, другие дети в семье, да и в целом атмосфера в доме. И, конечно, в этой структуре есть место потребностям, которые меняются день ото дня. Так, если сегодня ребенок, вернувшись из детского сада, имеет большую потребность в общении с мамой, то завтра он может быть чем-то увлечен и занят настолько, что мама спокойно сможет заняться своими делами... Секрет в том, чтобы каждый день и практически каждый час искать эту гармонию.

Делегируйте и оставайтесь в ресурсе

Еще один секрет — делегирование. Первое, что необходимо сделать,— это понять, какие потребности ребенка может удовлетворять только мама, а какие она может делегировать. Например, нельзя переложить на кого-то выстраивание коммуникативных отношений с ребенком, наполнение этих отношений важными ценностями, любовью. И речь идет не про «накормить ребенка вкусным обедом». Как раз кормления, прогулки, обучающие занятия мама может спокойно делегировать. А вот, к примеру, поехать вместе в ресторан и, пока ожидается подача блюд, погулять и пообщаться с малышом — это про отношения.

Если же все, что мама может делегировать, она будет выполнять сама, то из-за усталости в конце дня у нее вряд ли останутся силы и внутренние ресурсы для общения с малышом. Такое положение дел точно не поспособствует гармонии.

Одним словом, все, на что можно не тратить время, делегируйте, оставив себе только те задачи, которые:

1. Невозможно делегировать (например, грудное вскармливание). 2. Способствуют укреплению отношений с ребенком.

3. Нравятся самой женщине в уходе за ребенком — потому что все, что нравится маме, ведет к увеличению ее гормона счастья, что в свою очередь будет способствовать гармоничным отношениям с ребенком.

И неважно, купание ли это малыша, смена памперса или чтение книжки — главное, что мама поддерживает контакт с ребенком в хорошем настроении.

Будьте собой!

Важно понимать, что степень готовности к материнству у всех женщин разная и чем меньше эта готовность, тем меньше точка контакта с ребенком. И здесь нельзя никого осуждать. Увеличение контакта с ребенком только по причине того, что так нужно, будет приводить к уменьшению степени удовлетворения этим ребенком и уменьшению степени счастья от самого факта материнства, а у некоторых людей — к появлению агрессии по отношению к ребенку... Соответственно, мы просто учитываем эту особен- ность. Женщина сама должна для себя определить степень вов- леченности в процесс материнства, не забывая про потребности малыша и свои собственные потребности.

***
Для деловой женщины в списке ценностей самореализация и доход — такая же ценность, как и материнство. И отказавшись от этого, она все равно не будет счастлива, материнство не выйдет у нее на первую позицию в списке ценностей. Можно сколько угодно объяснять свою занятость на работе необходимостью получения дохода, практики и тому подобным. Самореализации хочет сама женщина, и главная ее задача — совместить и определить для себя, что она делегирует, а что — нет, и уже в рамках этого выбора оставлять за собой некоторую лабильность, которая позволит откликаться на призыв ребенка, быть заботливой мамой, не теряя при этом свои профессиональные навыки и любимое дело.

Юлия Доманова — врач, гештальт-терапевт, @doctormama_son