В последнее время многие психологи и психотерапевты стали активно предлагать помощь в решении проблемы за один сеанс. Человеку действительно можно помочь за один сеанс? Если, к примеру, речь идет о панических атаках?

Давайте представим. Человек в течение жизни накапливает конкретные устойчивые модели поведения и реагирования. Затем он приходит к психологу и по взмаху волшебной психологической палочки происходит вычищение всех слоев и нагрузок на психику? Волшебства не бывает.

Для того чтобы закрыть проблему одним сеансом, клиент изначально должен быть высокоосознанным человеком. По пути к высокой осознанности он долго упорно работал над собой, собственными травмами и тем, что досталось в нагрузку от родителей и учителей. Это был его великий путь проработки, уже пройденный до встречи с психологом. Не нужно обманываться, будто у него получилось решить проблему за сеанс. Речь идет о работе над собой в течение жизни.

Можно ли избавиться от панических атак за сеанс? Разбираемся. Паническая атака — это невротическое расстройство, которое выражается в сильной тревоге и необъяснимом страхе. Причин множество: эмоциональное потрясение, стресс, затяжная болезнь, физические перегрузки... Получается, в рамках одного сеанса надо успеть размотать клубок причин, выявить симптомы, продиагностировать, подобрать и провести терапию. Это невозможно. По статистике, работа с паническими атаками длится от 1-2 месяцев до года.

Чтобы не оказаться во власти панической атаки, важно заниматься профилактикой. И здесь вопрос сводиться к осознанности.

Почему у многих людей наступает подавленность перед сеансом с психологом — что это означает? Что они выбрали не своего психолога? Или это какая-то неготовность клиента открыться и столкнутся с внутренней болью?

Когда человек впервые в жизни готовится к встрече с психологом, любое непривычное для него эмоциональное состояние может быть нормой. У него есть определенные ожидания, сомнения и страхи. Он понимает, что стоит перед неизвестным. Миллион вопросов без ответов. Конечно, психика может откликаться по-разному. Помните, что это нормально.

Подавленное эмоциональное состояние может возникать и по ходу работы с психологом. Это говорит о наслоении различных переживаний, где смешиваются и страх окунуться в глубину своей личности, и неготовность вытаскивать неприятные моменты, и проживание инсайтов, и скованность перед специалистом.

Насколько психолог по своим личным качествам должен нравиться клиенту и как симпатия влияет на результат?

Симпатия влияет на результат. Сколько бы мы ни рассуждали об отсутствии проекции, проекция имеет место в отношениях «клиент — психолог». Если специалист вызывает доверие и симпатию, то раскрываться клиенту будет намного легче. Следовательно, проработка его травм будет проходить эффективнее и быстрее. Главное — сохранить симпатию в рабочих рамках.

За что вы больше всего благодарны жизни?

Больше всего я благодарна за саму жизнь. За то, что я здесь, живу, наслаждаюсь и продлеваю себя в своих детях. Умею любить, ведь мне дано быть женщиной. За каждый момент, за все, чем наполнена моя жизнь, я благодарна.

Если рассматривать жизнь в разрезе благодарности, пропадает деление событий на хорошие и плохие. Есть просто то, что мы должны принять и прожить здесь и сейчас.

Закончите, пожалуйста, фразу: «Счастье всегда там, где...»

Прекрасный вопрос, который вызывает чувство радости у меня внутри. Счастье всегда там, где... я.