Светлана Фадеева

Молодое лицо – своими руками! 

Интервью: О. Беляевой Фото: из архива С. Фадеевой

Каждая женщина хочет видеть в зеркале свое молодое, подтянутое, имеющее здоровый цвет, лицо. А когда это возможно без болезненных дорогостоящих уколов – это ценно вдвойне! Тренер по фейсфитнесу Светлана Фадеева (подробнее о Светлане в онлайн-визитке) рассказала нам, как можно преобразить лицо в домашних условиях. Да, это произойдет не за 2 дня, а минимум за 2 недели – но, поверьте, результат вас приятно удивит!

Светлана, неужели тренировка мышц лица способна преобразить человека и сохранить лицо молодым?

Могу с уверенностью сказать: «Да»! Посмотрите на мое фото до/после, это же очевидно! Я не говорю, что в 40 вы будете выглядеть на 20. Фейсфитнес – это не про вечную молодость, а про регулярный уход, бережное отношение и оздоровительный эффект. Ведь только здоровые ткани будут отлично выглядеть, оставаться подтянутыми и упругими. Именно поэтому я призываю к здоровой красоте и естественному омоложению. У каждой из нас есть лучшая версия себя, и я точно знаю, каким путем нужно идти к ней. Уделите себе 15 минут в день, поухаживайте за собой, побалуйте себя – и ваш возраст будет не важен!

Огромное преимущество фейсфитнеса в том, что им можно заниматься в любое время, в любом месте, и даже не всегда нужно трогать лицо руками. А самое удивительное – это то, что результат можно увидеть уже после одного занятия!

В каких случаях данная методика является лишь вспомогательной? Ведь наверняка вам встречаются лица, где одним фейсфитнесом уже не обойтись…

Дело в том, что фейсфитнес – методика естественного омоложения, которая не противоречит физиологическим процессам и может выступать в роли вспомогательной техники при восстановлении функций лицевых тканей после травматических поражений или поражений лицевых нервов.

А если вы имеете в виду сильные возрастные изменения, глубокие морщины, обвисание век, мешки и т.д., то в данном случае я призываю начать с фейсфитнеса, а не бежать к пластическому хирургу. Ведь наш организм имеет огромный потенциал самовосстановления и запас жизненных сил на 150 лет. Поэтому найдите хорошего профессионала, который поможет вам обрести правильные навыки и даст грамотные рекомендации. Дайте своему организму шанс, создайте условия, и дальше он все сделает сам!

Я говорю это не просто так. Моей первой клиенткой стала мама моего мужа в возрасте 64 лет. В течение 3-х месяцев мы занимались с ней по видеосвязи 6 раз в неделю. Результат был заметен уже после одного месяца! А через 3 месяца занятий даже не пришлось искать отличия на фото: у нее стали гуще расти волосы на голове, подтянулись овал лица и верхние веки, стала ровнее шея, изменилась посадка головы, улучшилась осанка, и еще она заметила, что стала лучше видеть.

Светлана, расскажите, пожалуйста, свою историю преображения с помощью фейсфитнеса.

С 35 лет я стала замечать возрастные изменения на лице и пыталась с ними бороться. Сначала это были маски, массажи и хороший уход. Потом предлагали лазер, фотоомоложение, криотерапию и уколы. Я аллергик со стажем, у меня чувствительная кожа, купероз, низкий болевой порог… И мозг вовремя выдавал сигнал: «Стоп!». Я отказывалась от этих предложений и шла на очередной «массаж+маска». На каком-то приеме у врача-косметолога спросила, может мне упражнения помогут, но получила безапелляционный ответ: поздно.

В 39 лет попробовала ботокс, но ожидаемого эффекта не получила. А через год стало еще хуже – лицо начало тяжелеть и сползать вниз, появились отеки. Решила больше ничего не колоть и продолжала искать волшебную таблетку красоты.

Случайно услышала про фейсфитнес, стала интересоваться и нашла Международную академию фейсфитнеса. Решение учиться там пришло сразу. Я поняла, что нашла свою таблетку молодости. До начала обучения прошла онлайн-курс самомассажа и первый результат заметила через 9 дней, что и стало точкой отсчета моего нового лица. День за днем я занималась и видела изменения. Это так здорово – видеть свое новое отражение, как будто время повернуло назад!

Самое ценное в моем преображении – осознавать, что все это сделала я сама!

Упражнения подбираются по мере необходимости? И, если проблемы небольшие, действительно ли ежедневная 15-минутная тренировка способна заметно освежить и подтянуть лицо?

Зависит от состояния вашего лица. Я провожу консультацию, изучаю вас, вашу мимику, выясняю ваш образ жизни и задаю много других вопросов для того, чтобы правильно подобрать упражнения или технику. В фейсфитнесе много разных техник: упражнения, тейпирование, баночный массаж, лимфодренажный массаж, осознанное управление мимикой и другие. Для каждого подбираю программу индивидуально. Мы все разные, со своими особенностями и пожеланиями, поэтому я выступаю за индивидуальный подход. Ведь даже крем в магазине мы выбираем именно для своего типа кожи, а не берем все подряд.

Что касается 15 минут в день – это действительно так. Но для кого-то достаточно позаниматься несколько раз в неделю, а кому-то нужно делать определенные упражнения каждый день. И мой девиз: «Маленькими шагами к большой цели». Начните с 5 минут в день, это будет лучше, чем совсем ничего! Тем более, что фейсфитнес имеет накопительный эффект. Это значит, что если вы не можете заниматься, то лицо будет сохранять форму какое-то время без занятий. 

Правильно я понимаю, что фейсфитнесом нужно заниматься на постоянной основе? И перерывы на отпуск здесь не предусмотрены? Это, наверное, самое сложное?

Начните заниматься, и, поверьте мне, самым сложным будет не заниматься! Я с самого начала уделяла упражнениям только 6 дней в неделю, оставляя себе выходной. Но потом сформировалась привычка, когда руки сами делают массаж, пока ты умываешься, принимаешь душ или наносишь крем. По утрам стало уже необходимым сделать несколько упражнений, чтобы пробудить лицо, убрать отек после сна, поднять веки и придать губам объем. Чуть позже ты замечаешь «побочный» эффект: совершенно не хочется наносить макияж! Твоя кожа ровная, гладкая, цвет лица здоровый, и тебе не нужно ничего корректировать.

А вот отпуск – это как раз время для того, на что обычно не хватает времени. Можно заниматься почаще, подольше, попробовать что-то новое, например, тейпирование. Если отпуск – это путешествие, то самое приятное, что твой персональный инструмент красоты (твои руки) всегда с собой и не занимает места в чемодане.

В последнее время появились статьи о вредном воздействии фейсфитнеса. Как вы думаете, с чем это связано?.. И какие есть противопоказания для таких, казалось бы, безопасных тренировок?

Думаю, это связано тем, что в соцсетях появляется огромное количество упражнений, которые кто-то показывает, говоря об их пользе, при этом не обладая профессиональными навыками и соответствующей квалификацией. Когда я искала информацию про фейсфитнес, то хотела найти самую лучшую школу, лучшую методику, лучшего учителя. И уж точно не стала повторять чьи-то фантазийные упражнения из Интернета. Ведь лицо у нас одно!

Все упражнения фейсфитнеса физиологичны и безопасны, если правильно их выполнять. Важно не что ты делаешь, а как! Только профессиональный тренер может тебе рассказать, как работает упражнение, как нужно правильно его сделать, почему его нужно делать/не делать именно тебе.

К тому же, у фейсфитнеса есть противопоказания. И об этом нужно обязательно рассказывать до начала тренинга. Например, все хронические заболевания в стадии обострения, воспалительные высыпания на лице и теле, герпес в активной стадии, простудные и вирусные заболевания, повышение температуры, травмы и повреждения кожных покровов. Полный список противопоказаний, а также рекомендации по фейсфитнесу после косметологических процедур вы найдете в моем аккаунте IG.

Контактная информация:

Тел.: +7 (903) 503-28-76

Сайт: www.facefitnesspro.com

IG: facefitness.pro