Интервью: Е. Билевская. Фото: из архива С. Сухановой

Занимаясь в спортзале, мы часто отвлекаемся на окружающую обстановку, стесняемся посторонних взглядов, боимся задавать вопросы тренеру и не хотим мешать ему работать с другими людьми. А дома нас ничто не смущает, и тренировки становятся более эффективными – так считает наша гостья, основатель онлайн-школы растяжки Stretch Body Светлана Суханова.

Светлана, вы — мастер спорта по художественной гимнастике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Есть ли еще куда стремиться?

Конечно! В работе я придерживаюсь формулировки: «Нет предела совершенству», мотивирую этим своих гимнасток, взрослых девушек, которые у меня занимаются, и, безусловно, сама стремлюсь покорять новые вершины.

Гимнастки и танцовщицы всегда притягивают к себе пристальное внимание. Это как-то отражается на их энергетике: наполняет или, наоборот, истощает? И легко ли вам быть публичным человеком?

Не могу сказать, что я публичный человек. Но то, что есть повышенное внимание со стороны,— это правда. Конечно, все очень индивидуально, но в большей степени энергетика положительная. Ты наполняешься ею и вдохновляешься одновременно.

Более 1000 учеников за 8 лет работы: неужели каждый из них достиг заветного шпагата?

Многие девушки действительно садятся на шпагат в результате тренировок, но это не главная цель обучения. Моя миссия выполнена, когда ученики приобретают гораздо больше, чем просто хорошую растяжку. Ведь у них улучшается гибкость, появляется легкость в движениях, выравнивается осанка; они становятся увереннее в себе, вдохновляются и получают стимул заниматься спортом дальше.

Скажите, пожалуйста, как это возможно — заниматься стретчингом онлайн? Ведь самостоятельная растяжка может нанести вред здоровью без присутствия специалиста рядом.

У меня есть опыт работы как в онлайн-формате, так и в офлайне. И хочу сказать, что дистанционные занятия обладают рядом преимуществ (если речь идет об оздоровительном стретчинге, а не о тренировках профессиональных спортсменов). Существует много видов растяжки. В фитнес-клубах, как правило, выбирают пассивную (когда позицию помогает удержать партнер или тренер). Лично я такой вид растяжки не приветствую. Самое лучшее — растягиваться под весом своего тела и делать это осознанно. Занимаясь дома, человек находится наедине с собой, концентрирует все внимание на практике и собственных ощущениях. Кроме того, всегда можно отмотать видеоурок назад и заново прослушать объяснения любых упражнений.

Что касается присутствия специалиста рядом, то куратор и эксперты нашей онлайн-школы постоянно на связи с учениками! На протяжении всего обучения каждый может лично консультироваться с преподавателями. А куратор курса всегда оказывает учащимся техническую и психологическую поддержку.

Светлана, что, по вашему мнению, лежит в основе женского счастья? Так ли важны хорошая фигура и сексуальность для успеха у противоположного пола?

Я считаю, что путь женщины к успеху начинается с внешнего вида. Ведь это показатель здоровья, отношения к себе и вообще — первое, что видят окружающие. Тело дает энергию для достижения всех целей! Однако большинство людей сидят и ждут, когда будет изобретена волшебная палочка, благодаря которой появится желанная фигура и все проблемы исчезнут сами собой.

Помните, что спорт должен быть в жизни каждого человека. Ведь мы нужны себе молодыми и здоровыми! И да, красивое тело повышает самооценку, а она влияет и на личную жизнь, и на отношения с окружающим миром.