logo190           twittervkontinstfacebookLogo 1     

м. Арбатская, улица Волхонка 6/5; (495) 505-26 63

obloghka 02-03s

012019sssss

10-11-2sssss

cover08092018sssss

covvoronkova

06072018ss

02 03sss

obl12018

112017ss

absss

07082017ss1

 __s052017

oblandrs

Page1-2

Page2-2

cover102016s

image-16-09-16-02-20-1

image-16-09-16-02-20

fduecnimage-16-07-16-10-04ss

oblozchka nigilina_ss

апрель 42016s

-6sss

mitrofanovas

Cover 06_2015s

obl 03042015ss

novikovass1

stepanovas

Cover 11 2014 E-1

Cover 11 2014-1

Cover 08-09 2014

sss

Cover122013SS

 11 2013

Бизнес журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Деловой журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин 08-10-2012

Деловой журнал для женщин

Деловой журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Деловой журнал для женщин

журнал о бизнесе для женщин, выпуск июль август 2011

Женский деловой журнал

Бизнес-журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Деловой журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

журнал о бизнесе для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

Бизнес-журнал для женщин

журнал о бизнесе для женщин

Деловой журнал для женщин

Деловой журнал для женщин

журнал о бизнесе для женщин

ПОИСК НА САЙТЕ

2pr

 

Ирина Прачева

3 секрета, которые откроют в вас богиню

Коуч и автор программ по трансформации женщин Ирина Прачева поделилась эффективными способами расркыть внутренний потенциал.

Жизненная энергия

Для любой трансформации необходимы силы и энергия. Женщина, которая не высыпается или регулярно болеет, неспособна к созиданию, поэтому стоит прежде всего позаботиться о качестве жизни.

Важную роль играет качественный сон. Дело в том, что из-за недосыпа в организме выделяется большое количество «гормона стресса» – кортизола, который подавляет выработку «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфина.

Это приводит к раздражительности, плохому настроению и нехватке энергии. Не менее важным элементом для восполнения жизнен- ных сил является правильное питание и употребле- ние качественной воды, ведь человек на 80 процентов состоит из жидкости.

Для того чтобы энергия циркулировала по всему телу, а лимфа выгоняла токсины, необходимо выполнять физические упражнения. Это могут быть: ежедневная зарядка, занятия с тренером или уроки танцев. Главное – чтобы вы получали от этого удовольствие.

Любовь к себе

Когда уровень жизненной энергии находится на высоком уровне, можно переходить к внутренним изменениям. Настоящая богиня любит и уважает себя, гордится своими успехами. Для повышения чувства безопасности и гармонии можно ежедневно утром или вечером про- говаривать перед зеркалом аффирмацию: «Жизнь меня любит». Также выпишите в блокнот 100 своих достижений за всю жизнь, как минимум 30 из которых были в недавнем времени. Кроме этого, можно составить список из 50 пунктов, почему вы молодец. Дело в том, что мозг фиксируется на неудачах, а успехи остаются как будто незамеченными. В минуты самокритики стоит доставать список достижений и перечитывать его.

Мечты и желания

Богиня всегда знает, чего она хочет, и сама выбирает свой путь. Очень важно иметь четкое, детальное представление о жизни, своей мечте и идеальном будущем.

Понять, чего вы хотите на самом деле, поможет список из 100 желаний. Многие уже на этом этапе сталкиваются со сложностями: они не умеют мечтать! Не думайте о том, каким образом ваши желания могут исполниться. Хотите полететь в космос? Пишите! Также не ставьте временные рамки.

Затем выберите из списка желаний несколько таких, которые можно сделать целями. Постановка целей означает, что вы берете ответственность в свои руки. Такая практика поможет снять ограничивающие убеждения, которые тянут вниз, и покажет направление, в котором вам стоит двигаться.

***

Триада «любовь к себе, уверенность в своих силах и четкое понимание своих желаний» раскроет внутренний потенциал и даст энергию для развития!


СПРАВКА

Ирина Прачева

Автор трансформационной программы «Пробуждение богини»

Собственными силами построила успешную карьеру: управляла непрофильными активами в ВТБ, занимала должность первого заместителя генерального директора компании «Донcтрой». Окончила с красным дипломом МГИМО, программу Executive MBA в Московской школе управления Сколково и программу «Лидер как коуч» Европейского центра бизнес коучинга совместно с Академией бизнеса Ernst &Young.

С марта 2018 г. по собственному решению покинула девелоперскую компанию, решив посвятить свое время авторской программе по развитию и совершенствованию женщин.

 

1pr


IG: i_pracheva
Сайт: пробуждениебогини.рф


Категория: 02/03 2019

СКОРО

Бизнес-журнал для женщин