Жизненная энергия

Для любой трансформации необходимы силы и энергия. Женщина, которая не высыпается или регулярно болеет, неспособна к созиданию, поэтому стоит прежде всего позаботиться о качестве жизни.

Важную роль играет качественный сон. Дело в том, что из-за недосыпа в организме выделяется большое количество «гормона стресса» – кортизола, который подавляет выработку «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфина.

Это приводит к раздражительности, плохому настроению и нехватке энергии. Не менее важным элементом для восполнения жизнен- ных сил является правильное питание и употребле- ние качественной воды, ведь человек на 80 процентов состоит из жидкости.

Для того чтобы энергия циркулировала по всему телу, а лимфа выгоняла токсины, необходимо выполнять физические упражнения. Это могут быть: ежедневная зарядка, занятия с тренером или уроки танцев. Главное – чтобы вы получали от этого удовольствие.

Любовь к себе

Когда уровень жизненной энергии находится на высоком уровне, можно переходить к внутренним изменениям. Настоящая богиня любит и уважает себя, гордится своими успехами. Для повышения чувства безопасности и гармонии можно ежедневно утром или вечером про- говаривать перед зеркалом аффирмацию: «Жизнь меня любит». Также выпишите в блокнот 100 своих достижений за всю жизнь, как минимум 30 из которых были в недавнем времени. Кроме этого, можно составить список из 50 пунктов, почему вы молодец. Дело в том, что мозг фиксируется на неудачах, а успехи остаются как будто незамеченными. В минуты самокритики стоит доставать список достижений и перечитывать его.

Мечты и желания

Богиня всегда знает, чего она хочет, и сама выбирает свой путь. Очень важно иметь четкое, детальное представление о жизни, своей мечте и идеальном будущем.