Каким образом коучинг помогает делать нашу жизнь качественнее и счастливее? Этот вопрос мы адресовали счастливой жене, маме четверых сыновей, лайф-коучу Елене Бабий. То, чему Елена обучает клиентов, она в полной мере испытала на себе. «Для меня главное — быть в ресурсе. Я себя прорабатываю в семейных отношениях с помощью коучинга уже пару лет и добилась отличных результатов. Четко могу сказать, что на одну и ту же ситуацию реагирую по-разному, в зависимости только от своего внутреннего состояния. Мне помогает и техника глубинного слушания: когда я полностью сконцентрирована на собеседнике, даже если это 3-летний ребенок. Еще один важный навык — смотреть на происходящую ситуацию с позиции эмпатии, то есть с искренним пониманием и принятием, что каждый человек в определенный момент времени поступает наилучшим для себя образом — как умеет, как знает, как привык».

Елена, делиться своими проблемами большинству людей непросто. Первая 30-минутная бесплатная консультация дает возможность клиенту определиться со специалистом и точно понять, работать дальше или нет?

Да, верно. Первая бесплатная сессия, которую предлагают коучи, помогает понять, подходит ли формат коучинга клиенту — потому что ему тоже придется работать, никакой волшебной таблетки у нас нет – и подходит ли личность коуча. Такие моменты, как речь, личное восприятие, энергетика коуча имеют большое значение. Кроме этого, 30 минут вполне достаточно, чтобы установить доверительные отношения, потому что формат коучинга предполагает режим сотрудничества, а не экспертности. Если такие отношения удается установить, то открыться коучу становится проще, чем близкому человеку. Мы не осуждаем и не вешаем ярлыки, мы открыты и видим человека как белый лист, пытаемся искренне помочь, и клиенты это чувствуют.

Вы согласны с тем, что несчастливый человек не может быть хорошим коучем?

Мы в коучинге с осторожностью относимся к подобным обобщенным утверждениям. Потому что любой человек бывает несчастный в определенный момент времени — у хорошего коуча тоже бывают сложные моменты. И здесь коучинг отлично помогает вернуться в ресурсное стабильное состояние.

Если мы подразумеваем, что человек хронически несчастлив и винит во всем окружающие обстоятельства, то, проработав себя, он вполне может стать эффективным специалистом. В своей практике я встречала подобные случаи.

Чем полезна техника благодарности?

Это мощнейшая техника. Давайте прямо сейчас пару минут подумаем о чем-то неприятном. Почувствуйте, как в теле нач- нет нарастать нехорошая энергия — гнев, обида, возмущение, сожаление. А теперь представьте то, за что вы можете искренне поблагодарить. Как меняются ощущения? По сути благодарность — это личный выбор собственного состояния, которое наполняет и делает нас счастливее. А когда мы счастливы, то с радостью делаем счастливыми и других!