Лана Зильбер

«Меня вдохновляет успех клиентов!» 

Интервью: Е. Зинченко Фото: из архива Л. Зильбер

Как стать более дисциплинированной, продуктивной, научиться избегать стресса и хронической усталости?  Ответы на эти вопросы знает наша гостья из Австрии, лайф-коуч для женщин, ментальный тренер и автор статей Лана Зильбер.

Лана, вы проводите консультации по всему миру, но постоянно проживаете в Австрии. Что привело вас в Австрию, если не секрет?

Все приходит в тот момент, когда человек к этому готов. В 18 лет у меня появилась возможность приехать сюда на учебу, и благодаря огромной помощи мамы моя мечта осуществилась. Я смогла получить хорошее образование в одной из лучших по качеству жизни стран и построить здесь семью.

Понятие «лайф-коуч» хорошо знакомо нашим читателям. А чем занимается ментальный тренер?

В человеке от природы заложены внутренние ресурсы, способствующие здоровью, развитию и совершенствованию. Моя цель как лайф-коуча – помочь ему отыскать эти ресурсы и усилить их в себе. Для этого я дополнительно использую техники ментального коучинга, которые применяются в спорте и помогают клиентам достигать те состояния, которые им в стрессовой ситуации необходимы. Например, спокойствие и расслабленность или энергию и силу.

Ваши клиенты получают результат уже после первой консультации. Можно об этом подробнее? И насколько точно должен быть сформулирован запрос?

Сначала женщины приходят с запросом: навести порядок в голове, разобраться в чувствах и эмоциях. Они звучат примерно так: «я не знаю, что делать дальше», «нет уверенности», «какой я должна быть, как руководитель/как жена/как мама», «не могу принять решение (сменить работу/переехать)» и т.д.

На моих индивидуальных консультациях я помогаю клиентам услышать и познать себя. Результат, с которым бы клиент хотел уйти, всегда формируется в начале каждой сессией самим клиентом. Только потом мы начинаем исследовать запрос, а я как партнер и проводник к его целям помогаю ему в этом.

Какой самый востребованный запрос от женщин?

Запрос на ресурс: как стать более дисциплинированной, продуктивной и избегать постоянного стресса/хронической усталости. Мы прорабатываем тайм-менеджмент, эмоции, источники энергии и его дыры, а также узнаем, что для клиента по-настоящему важно. Клиент учится осознанности, учится брать на себя ответственность и слышать себя, а значит – жить своей жизнью.

Многие женщины работают во время декрета и после его окончания выходят на полную ставку. Как избежать проблем в отношениях между супругами в этот период? 

Уважение и поддержка в семье являются неотъемлемой частью долгих и здоровых отношений. Партнеры, которые знают свои потребности и ценности, помогают друг другу во всем. После рождения детей партнеры могут решить, как и кто будет отвечать за финансовую безопасность, за уют и комфорт дома в этот период. Главное – говорить друг с другом. В Европе уже 4-й год очень популярен «папа-месяц»: в первые 6 месяцев у пап появляется возможность взять так называемый декрет, чтобы лучше познакомится со своим ребенком и повседневной жизнью молодой мамы. Это очень скрепляет семью.

Что вам всегда помогает находиться в ресурсе?

Так как мой список очень длинный, назову несколько ежедневных ритуалов: медитация, «утренние страницы», которые помогают мне в написании моей книги про саморазвитие, 30-минутная прогулка, дневник благодарности, ментальные упражнения, которые дают мне ощущение наполненности и расслабленности, а также, конечно, успех моих клиентов – они меня вдохновляют и мотивируют тем, что становятся хозяйками своей жизни, лучшей версией себя и воплощают все свои заветные мечты.

IG: dailylife_coach

Сайт: dailylifecoach-lana.ru