Ресурс, который всегда с тобой

10 интересных фактов о мозге

Мозг — главный и самый сложный орган центральной нервной системы, с помощью которого мы интерпретируем, оцениваем и испытываем все сенсорные сигналы нашего тела. При этом он остается одним из самых малоизученных органов человека. Ученые продолжают проводить исследования и выдвигать гипотезы о том, как он функционирует. Но уже многое, что мы знаем о нем, успешно используется не только в медицине — для диагностики и лечения заболеваний, но и в повседневной жизни людей.

МОЗГ ГЕНЕРИРУЕТ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО

Нейроны мозга в течение дня производят достаточно энергии, чтобы зажечь лампочку. Эксперты Foglets даже подсчитали, сколько времени понадобится мозгу, чтобы зарядить обычный iPhone. Получилось около 6 833 часов или 285 дней. В настоящее время ученые научились «подключаться» к различным участкам нейросети. Воздействуя на них электрическими импульсами, они могут вызвать у пациента определенные эмоции, создать правдоподобные иллюзии и даже управлять работой внутренних органов.

ОБЪЕМ ПАМЯТИ МОЗГА БЕЗГРАНИЧЕН

В отличие от компьютеров и телефонов, в мозге никогда не заканчивается место. Невозможно накопить столько информации, чтобы не было куда ее разместить. Человеческая память может вместить до 1 000 000 Гб данных или 3 млн часов видео. Чтобы посмотреть такой объем видео, нам бы потребовалось 350 лет. Однако для лучшего запоминания новой информации мозгу необходимо полноценное время для отдыха — во время сна он активно работает над закреплением полученного за день материала и удаляет ненужные нейронные связи, проводит своего рода очистку. Этот процесс помогает нам легче и лучше усваивать новую информацию и эффективнее использовать уже имеющиеся знания.

МОЗГ НА 60% СОСТОИТ ИЗ ЖИРОВ

Мозг — это орган с наибольшим содержанием жиров, поэтому для его здоровья необходимы полезные жиры омега-3 и омега-6. Во-первых, они входят в состав синаптических мембран и играют важную роль в передаче сигналов между нейронами. Во-вторых, они являются важной частью миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна и служит изоляционным материалом, — он обеспечивает более высокую скорость прохождения нервных импульсов и защищает нервные волокна от повреждений. Если миелиновая оболочка разрушается, то поражаются нейроны головного и спинного мозга, ухудшается проводимость импульсов в нервной системе, что влечет за собой тяжелые заболевания — рассеянный склероз, оптиконевромиелит и др.

АЛКОГОЛЬ РАЗРУШАЕТ НЕЙРОНЫ И ДРУГИЕ КЛЕТКИ МОЗГА

Всем известны случаи, когда после употребления больших доз алкоголя человек испытывает проблемы с координацией, а позже еще и с памятью, когда мало что может вспомнить. Споры о том, сколько именно клеток мозга уничтожает 100 граммов водки или спирта, продолжаются, но потребителям алкоголя важно осозновать наличие такого влияния. Единичный случай употребления даже большого количества алкоголя не приведет к необратимым последствиям, однако регулярное употребление, ставшее привычкой, со временем может вызвать серьезные повреждения центральной нервной системы.

В МОЗГЕ ОТСУТСТВУЮТ БОЛЕВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ
Они находятся только в оболочках мозга и кровеносных сосудах. Например, когда человек испытывает головную боль, болит не сам мозг, а окружающие его ткани. Кроме того, на восприятие боли влияют наши мысли, чувства и социальные связи, включая и воспоминания о предыдущем болезненном опыте. Однако несмотря на отсутствие ноцицепторов («болевых рецепторов») в мозге, головная боль может сигнализировать о наличии проблемы. Длительная или внезапная сильная боль может указывать на опухоль, кровоизлияние или инфекцию — боли возникают из-за давления, которое оказывает увеличивающийся мозг на другие структуры головы.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ МОЗГ ТЕРЯЕТ 10–15 ТЫСЯЧ КЛЕТОК
Если не нагружать мозг различными видами деятельности, незадействованные клетки просто погибнут. Но при этом в мозге происходит процесс образования новых нервных клеток и их интеграции в нейронную сеть — нейрогенез. Исследования на животных 1960–90-х годов показали, что у них нейрогенез продолжается на протяжении всей взрослой жизни. К концу прошлого века было подтверждено, что новые нейроны образуются и в человеческом мозге. Ежедневно у нас образуется несколько десятков тысяч нейронов. А как же выражение «нервные клетки не восстанавливаются»? Здесь речь идет о том, что нервные клетки не делятся — и это действительно так.

МОЗГ НЕ УСТАЕТ ОТ УМСТВЕННОЙ РАБОТЫ, НО МНОГОЗАДАЧНОСТЬ ЕМУ ВРЕДНА
Мозг не устает от интеллектуальной работы — чувство усталости и апатии возникает только из-за эмоций, переживаний. При умственном труде состав крови, проходящий через мозг, остается неизменным. Именно поэтому работники умственного труда (ученые, писатели) способны эффективно работать круглыми сутками в полном уединении, избегая внешних раздражителей. При этом важно помнить, что многозадачность мозгу вредна — когда мы пытаемся решить сразу несколько задач, мозг не справляется с ними одновременно, а переключается между ними, что повышает уровень стресса и может привести к когнитивной перегрузке — замедляется реакция и снижается острота ума.

МОЗГУ НУЖНЫ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ

Люди с высоким уровнем образования имеют меньшую вероятность развития заболеваний мозга. Занимаясь сложными задачами, мы активируем мозг, способствуя образованию новых нейронов. Обучение в пожилом возрасте рекомендуется по той же причине — оно помогает создавать и активировать новые нейронные связи. (Напомним, что абсолютно у всех людей ежедневно погибают незадействованные нейроны.) Вот почему и после серьезных травм мозга, инсульта и других тяжелых состояний огромное значение имеет период реабилитации, который включает разные эффективные упражнения, — функции поврежденного участка головного мозга берут на себя здоровые участки головного мозга, формируются новые нейронные связи.

РАБОТА МОЗГА НЕ ПРЕКРАЩАЕТСЯ НИ НА МИНУТУ
Этот орган никогда не прекращает свою работу, а во время сна мозг даже активнее, чем в бодрствующем состоянии. Во сне информация переходит в долговременную память. Недостаток сна может вызывать проблемы с концентрацией внимания, тревожностью и эмоциональной нестабильностью.
Во сне мозг принимает решения, сортирует воспоминания и устанавливает ассоциативные связи между, казалось бы, несвязанными вещами и явлениями, поэтому самые ценные идеи часто приходят во сне или сразу после пробуждения. Вспомним гениальные открытия (Дмитрий Менделеев, Нильс Бор, Элиас Хоу и др.). Кроме этого, во сне мозг восстанавливает и регулирует функции всех органов. Так что, если вам хочется отдохнуть, потому что «мозг устал», — значит, нуждается в перезагрузке весь организм.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВАЖНЫ ДЛЯ МОЗГА
Физическая активность столь же важна для мозга, как и для тела. Многочисленные исследования показали положительное влияние регулярных физических упражнений на интеллектуальные и умственные способности человека. Они улучшают память, внимание, реакцию, способствуют поступлению кислорода в клетки и укрепляют нервную систему, помогают справиться с тревогой, депрессией и стрессом. Физическая нагрузка также увеличивает выработку некоторых нейромедиаторов, таких как норадреналин, дофамин и серотонин, — они регулируют настроение, умственную активность и концентрацию внимания.

СТАВЬТЕ ЦЕЛИ!

Наличие цели в жизни помогает сохранить функциональность мозга у людей среднего возраста — доказало исследование Университета Барселоны.

Результаты были опубликованы в журнале Alzheimer’s Research&Therapy. Выяснилось, что человек, имеющий цель, лучше справляется со стрессом и его последствиями, а также с травмами. Ученые проанализировали данные 624 участников Барселонской инициативы по охране здоровья мозга (Barcelona Brain Health Initiative). Среди них было 303 женщины и 321 мужчина в возрасте 46–59 лет — чаще всего это время кризиса среднего возраста, когда люди теряют смысл жизни и осознают ее конечность. Кроме того, в этом возрасте нередки заболевания, связанные с процессом старения, такие как болезнь Альцгеймера. Участников исследования разбили на группы в зависимости от наличия жизненной цели и сильной мотивации. После этого сравнили их когнитивные способности и провели сканирование мозга. Исследователи обнаружили, что у людей с ясной целью в жизни лучше связаны определенные узлы сети пассивной деятельности мозга, что способствует улучшению когнитивных функций в пожилом возрасте.

Категория: 09/11 2024