Page 36 - Журнал "Бизнес-леди life" 11-12/2020

персоны | блиц-интервью

ЮЛИЯ

ЕЖОВА

ПЕРЕЗАГРУЗКА
для мозга

Интервью: Е. Александрова
Фото: В. Зинченко

Польза медитации для современных людей, живу-
щих в суперскоростном ритме, — в замедлении
этого ритма, в осознании себя, — считает пре-
подаватель медитации Юлия Ежова. «И телу,
и уму нужен отдых. Но если физически нам уда-
ется отдыхать, то про ум, который решает
задачи почти круглые сутки, мы забываем.
Именно отдых и перезагрузку сознания мы нахо-
дим в правильной практике медитации».

Юлия, история возникновения медитации тесно связана
с религиозным началом, в котором существовала эта практика.
И в том или ином виде она присутствовала во всех религиях.
Как вы думаете, почему все-таки до сих пор медитативные
практики не просто живут, но и пользуются большой попу-
лярностью?
Действительно, сегодня медитативные техники известны многим.
Для кого-то это модное мимолетное увлечение, возможность при-
общиться к тайному и загадочному знанию… или пройти деся-
тидневный курс Випассаны по Гоенке, чтобы потом с гордостью
рассказывать друзьям: «Вы знаете, где я был? Я это выдержал!»…
Кому-то медитацию (как в свое время йогу) советуют врачи, ведь
она действительно помогает успокоиться, снизить артериальное
давление, облегчает засыпание. Другие приходят на занятие по йоге
Áèçíåñ Ëåäè life практикующих медитацию подвижников.
в студию или едут на ретрит и там вдруг обнаруживают серьезно

Медитация не только расслабляет, она помогает улучшить внима-
тельность и осознанность, а также хорошо тренирует концентрацию.

и творчества. Поэтому люди сейчас вводят практику медитации
34 Эти качества необходимы для успешной деятельности, бизнеса
в свой распорядок дня.