Марина Алясова

Проблема эмоционального выгорания актуальна сегодня как никогда. Что поможет преодолевать упаднические состояния? Где искать ресурс? Поделитесь своими мыслями.

Все наши ресурсы — в нас самих. Пока мы считаем, что кто-то нам создаст счастливое будущее, мы идем в никуда. Можно сказать себе «я не могу» и каждый день доказывать это. А можно задать себе вопрос «Что я могу?» и начать находить ответы. Это первый шаг к пробуждению. Да, иногда важно обратиться, к специалисту — например, к коучу или психологу. Но не за советом, а за возможностью найти ответы в себе. Потому что человек сам и есть решение своих проблем.

Будучи бизнес-тренером, вы часто работаете с успешными и состоявшимися людьми. Если в общих чертах, какие у них запросы?

Чаще всего это темы внутренней усталости, взаимоотношений с окружением, финансовых проблем, конфликт внутреннего и внешнего.

Чем коуч отличается от психолога? К кому стоит обращаться, если до этого не имел подобного опыта?

Коуч — специалист, который не дает советов, он строит свое взаимодействие с клиентом на уровне партнерства и, задавая вопросы, помогает последнему раскрыть свой потенциал, найти свои внутренние ресурсы и научиться брать ответственность за последствия своих выборов и решений. Психолог владеет практиками, помогающими человеку исцелить свое прошлое. Ведь, что ни говори, все мы родом из детства. Поэтому оба направления важны. Все зависит от запроса клиента.

Работа с коучем — это больше про направленную проработку проблем или про самопознание и саморазвитие?

Очень сложно научиться проживать свою новую жизнь и не совершать прежних ошибок. Эмоции и привычки поведения постоянно дают о себе знать — как с ними справляться?

Когда человек принимает себя таким, какой он есть, и принимает свое право делать ошибки, а также осознает свое исконное право быть счастливым, то у него появляется интерес и любопытство. Это два мощных мотивационных энергетических источника. Привычки легко приобретаются и легко меняются. Эмоции можно научиться распознавать и трансформировать в желаемые. Это просто практика. Главное — действовать.