Page 15 - Журнал "Бизнес-леди life" 06-08/2020

персоны | блиц-интервью

ЧТО ИСТОЩАЕТ

ПСИХИКУ

и как с этим

бороться

Интервью: Е. Кретова Фото: из архива И. Шибаевой

Психоаналитик Ирина Шибаева — тренинговый ана-
литик МОО «ЕКПП-Россия» и основатель психологи-
ческого центра «Потенциал» — каждый день в своей
практике сталкивается с тем, что люди не выдержи-
вают давления общества, страдают в межличност-
ных отношениях, от внутренних травм. Выход есть:
со всеми нерешенными вопросами можно разбираться
как самому, так и в кабинете специалиста.

Ирина, что же делает людей невротиками и как с этим бороться? Известно, что в работе с паническими атаками и фобиями
Я очень аккуратно обращаюсь с терминами, особенно с психо- сейчас используют краткосрочную терапию. Это действи-
логическими. Если под словом «невротик» понимать человека, тельно эффективно?
страдающего психологическими симптомами, то есть несколько Современные достижения в психологии просто поразительны.
факторов. Современное общество со своими идеалами и своей Единственное уточнение: краткосрочная терапия снимает симптом,
культурой достижений практически не оставляет шансов даже а причину убирает глубинная длительная терапия. Это сравнимо
очень здоровой психике. К человеку сейчас предъявляется с лечением головной боли: можно просто принять таблетку или
много противоречивых требований. Невозможно им всем соот- идти дальше и выяснить, что вызывает мигрень.
ветствовать, все равно где-то будет провал. И именно погоня Как, на ваш взгляд, изменится психологическая наука в бли-
за недостижимым идеалом плюс постоянные перемены истощают жайшем будущем?
психику. Бороться с этим сложно, но есть некоторые простые Психология и психоанализ постоянно меняются. Можно отметить
правила, соблюдение которых помогает поддерживать здоровье. следующие тенденции: совершенствование техник и методик
Во-первых, режим дня и удовлетворение первичных потребностей: краткосрочной терапии; развитие информационных техноло-
сон, еда, отдых. Во-вторых, умение восстанавливаться и наполнять гий и онлайн-работы; мультимодальность, когда объединяются
себя: хобби, спорт, творчество. В-третьих, поддержка близких различные направления.
или доверенных людей. И помните: всегда можно обратиться Ирина, если не секрет, что первостепенно для вашего душев-
к специалистам. Современная психология достигла высокого ного здоровья?
уровня и способна помочь справиться, адаптироваться и подго- Для меня как психоаналитика важно держать психический аппа-
товиться к любым вызовам. рат в рабочем состоянии, поскольку приходится работать своей
Почему, на ваш взгляд, при таком обилии специалистов психикой. С этой целью мы проходим основательную подготовку
и огромном количестве информации (об успокаивающих и анализ, постоянно обращаемся за поддержкой к коллегам.
техниках, например) тревожность в обществе только растет? Конечно, важна увлеченность своей деятельностью, радость
Тому есть объективные причины. Повторюсь, уровень напряжения от того, что помогаешь людям. Ну и просто умение работать над
и требований общества к отдельному человеку повышается. Более собой и получать удовольствие от жизни.
того, сейчас совершенно нет времени для построения глубоких
связей, они не в приоритете, а ведь близкие отношения — один
из главных ресурсов для людей, этому нужно учиться. В оди-
ночестве мы становимся более уязвимыми и неустойчивыми. www.businesslady-life.ru
Еще один фактор озвучен в вопросе: да, сейчас много инфор-
мации, но зачастую она крайне противоречива и ее качество
не на самом высоком уровне. Разобраться с тем, что работает,
а что нет, бывает просто невозможно. И, если честно, никакая Тел.: +7 (906) 801-53-51
книга не заменит психотерапию и живого специалиста, а на такую Сайт: mp-potencial.ru 13
помощь нужны время и финансы. IG: irina.psychology