Page 38 - Журнал "Бизнес-леди life" 10-11/2019
P. 38
образ жизни | красота
М ОЛОДОСТЬ
БЕЗ БОТОКСА
В последнее время чрезвычайно популярны естественные способы омоложения. Многие
женщины поняли, что стали зависимыми от регулярных инъекций, которые не только
требуют больших вложений, но и зачастую приводят к весьма плачевным результатам:
лицо стареет еще быстрее, чем задумано природой. А фейсбилдинг — как раз тот ме-
тод, который, по мнению различных экспертов, укрепляет мимические мышцы и под-
тягивает кожу без вреда и финансовых затрат. Но заниматься им надо правильно!
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
У лица 57 мышц — все они, как и другие мышцы тела, нуждаются в регулярных тренировках. Если вы ходите на фитнес пару раз в месяц,
то, согласитесь, эффекта не будет. Так же и с лицом. Чтобы избавиться от морщин, убрать отечность, круги под глазами, второй подбородок,
нужно делать специальные упражнения от 3 месяцев до полугода. И желательно — каждый день примерно по 15 минут.
Мимические мышцы отличаются от скелетных: они тоньше и крепятся иначе. Если одна из них находится в напряжении, то, укорачиваясь,
тянет за собой все остальные вместе с кожей. Так образуются морщины. Поэтому перебарщивать с прокачкой спазмированной мышцы
нельзя, поскольку можно сделать еще хуже. Перед гимнастикой важно снять спазм массажем. В то же время излишне расслабленные
Áèçíåñ Ëåäè life в тонус. Таким образом, для каждой зоны лица нужен свой набор упражнений.
мышцы тянутся вниз под собственной тяжестью и, следовательно, приводят к обвисшим щекам, складкам. Их необходимо приводить
Ежедневные занятия фейсбилдингом постепенно меняют лицо в лучшую сторону: кожа розовеет за счет постоянного притока крови,
овал становится четче, спадают отеки под глазами, разглаживаются морщины. Первые результаты появляются примерно через 2 недели,
щается на круги своя, так что лучше не останавливаться. Для поддержания результата достаточно делать несколько профилактических
36 а через 3 месяца их уже замечают окружающие. Но если бросить занятия, то примерно через такой же промежуток времени все возвра-
упражнений раз в неделю.
